Evaluación inicial: Vas a recibir un formulario que nos va a permitir conocer:

• Datos personales: para darte acceso a las aplicaciones
• Información para tu planificación: objetivo, disponibilidad de tiempo, consideraciones para crear la rutina.
• Información para concer tu composició corporal: metabolismo, tipo de cuerpo, prescripción medica, lesiones, etc.
• Información sobre tu alimentación: frecuencia de comidas diarias, alimentos que consumis.
• Información de estilo de vida: hábitos diarios, actividad diaria, nivel de estres o  ansiedad, descanso y motivación.

Hoja de ruta de tu proceso: En base a la información que nos compartiste te armamos un dossier personalizado, con tu objetivo, incorporación de hábito saludables, estado actual, caracteristicas de tipo de cuerpo. 

Rutina personalizada por app: Acceso a la app de entrenamiento, donde vas a encotrar tu rutina personalizada, y vas a poder hacer registros de progreso, tanto corporales (peso en kg, medidas, registro de sueño, agua y pasos diarios) registro de la sesion de entrenamiento (series, repetiiones, pesos). Cada rutina contiene videos explicativos de los ejercicios y descripciones de como hacerlo correctamente.

Indicaciones de alimentación personalizada: Una vez identificado tu tipo de cuerpo, te vamos a dar indicaciones específicas para que alcances tu objetivo de la manea más eficiente.

Propuesta de hábitos: En base a la evaluación inicial y la hoa de rut, te brindamos un paso a paso ara que pudas identificar malos hábitos, logres reemplazarlos por buenos y mejores tu estilo de vida.

Acceso a membresía por app: Información adicional sobre la creación y mantenimiento de hábitos aludables, conceptos y guía básica de entrenamiento y alimnetación. Sección de recomendaciones.